5E広報 vol.9
こんにちは、5Eです
▶先日、vol.6で以下のようにアイマスクの効果についてお伝えしました
▶︎アイマスクを選んだ理由はこれだけではありません！
アイマスクは
眠れないときでもすぐ眠れるようになる
睡眠の質の向上
IT機器による目の疲れの解消
勉強、仕事疲れの解消
など…
さまざまな効果が期待できるのです
▶今回はこれらの効果に加えて、さらなるアイマスクの魅力についてお伝えしていきます!
▶↓の家族を例にします
この家族は、お父さん・お母さん・高校生・小学生…つまり!文化祭に実際に来てくれるお客様のことです!!
この4人それぞれに対する、アイマスクの魅力をお伝えしようと思います!
▶まずは、小学生
広島県教育委員会の「平成十五年度『基礎・基本』定着状況調査報告書」によると…
小学五年生の国語、算数のテストの成績が
睡眠時間が
7〜10時間の生徒→良い!!
10〜時間の生徒→短いのと同様に下がっている
というデータがあります
ということは、睡眠時間を削らず・寝だめせずに効率よく受験勉強をするためには…
そうです! 「良質な睡眠」が必要なのです!
良質な睡眠を得るためには…そう、アイマスクが効果的ですね!
▶中高校生
中高校生は、小学生と同じように、「良質な睡眠」も必要ですが、小学生に比べて電子機器の使用率が高くなっています
また、
英国イングランドの国立財団が45カ国の10歳と14歳の子どもを対象に実施した調査によると…
電子機器を持っている生徒は、持っていない生徒よりも読解力テストの点数が20点以上低い
という結果がでています
つまり…
電子機器を使いたい・使わなくてはならないのに、そこに没頭してしまうと成績低下を招いてしまう!
また、電子機器を長時間使用し続けると、目も疲れてしまいます!
これを解決するには、目も気持ちもリフレッシュする必要がありますね…
これには…アイマスクが効果的ですね!
▶予想以上に気合入れて書いたので、長くなってしまいました…
お父さん、お母さんについてはvol.10でお伝えします!
▶前回のクイズの答えです!
▶今回の記事の参考文献です
http://sleep-col.com/睡眠時間と学力 関連裏付ける結果も/
http://rocketnews24.com/2012/12/25/276883/
平成25年度 青少年のインターネット利用環境実態調査 調査結果（速報） 平成２６年２月内閣府
▶文化祭まで102日
5E広報 山上